Séance pour trouver alignement et stabilité. Nous explorons la salutation au soleil, des enchaînements de postures tenues 7-8 respirations, techniques de respirations et méditation.
Séance pour enfin ralentir, les postures sont tenues 3 à 5 minutes. Redistribue l'énergie dans les méridiens, lève les blocages accumulés dans les fascias, calme le système nerveux, améliore souplesse et mobilité des articulations.
VINYASA
HATHA
TRADITIONNEL
YIN
YOGA HORMONAL
PRÉ &
POST NATAL
Créé par Dinah Rodriguez, médecin et yogathérapeute brésilienne pour vous accompagner dans votre vie de femme quelque soit votre âge.
Postures de hatha yoga associée à une respiration active et des visualisations permettent de stimuler les glandes endocrines (hypophyse, thyroïde, surrénales, ovaires). Permet d'équilibrer vos hormones et votre système nerveux. Peut vous accompagner en cas de cycles irréguliers, règles douloureuses, syndrome pré-menstruel ou symptômes de pré-ménopause.
Pour vous accompagner avant, pendant et après la grossesse. La méthode De Gasquet allie gestion du souffle, la conscience du périnée, postures pour trouver ou retrouver confiance en votre corps.
Dynamique
Planning des cours collectifs
Sur l’Ile d’Oléron, venez pratiquer au Cocon ou à la plage
S’offrir une séance privée
Individuelle, en couple, entre amis, en famille, pour un EVJF ou séminaire d’entreprise
Le temps d’une retraite
Yoga-surf à Hossegor, en immersion en Inde ou organiser votre propre retraite